Морепродукты — чем полезны морепродукты

Летом мы чаще едим различные морепродукты — рыбу, крабы, мидии, креветки и многие другие — сезон все-таки, но чем полезны морепродукты, вы ответить затрудняетесь. Не расстраивайтесь, наша статья поможет ответить на главные вопросы, в том числе и о пользе морепродуктов. Именно благодаря морепродуктам жители морских стран, например Японии и Италии, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением […]

Принципы правильного питания для спортсменов

Как правильно питаться спортсмену Для человека, который регулярно тренируется необходимо: питаться не реже 4 раз в день; продумывать перекусы (белковые или углеводные); следить, чтобы в пище присутствовали в достаточном количестве белки, клетчатка и углеводы. В зависимости от пола, веса, интенсивности тренировок калорийность питания будет от 2000 до 4000 калорий в сутки. В редких случаях можно доводить калорийность до […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх